Die Auffassung darüber, wie wir für unseren Körper einen optimalen Trainingszustand gestelten, hat sich in den letzten Jahren grundlegend verändert.
Heute "denken wir" in funktionellen Muskelketten und kollagenen Netzwerken, die unseren Körper allumfassend umspannen und verbinden.
Geschmeidigkeit, Genauigkeit, Schnelligkeit und Kraft sind im wesetlichen abhängig von einem funktionierenden Fasziensystem.
Hier finden Sie eine hervorragende Übungsanleitung: